Que vous soyez débutant ou que vous vous entraîniez depuis des années, un bon coach personnel peut vous aider à progresser.
Quel que soit votre objectif, un entraîneur personnel professionnel et axé sur les résultats peut vous apporter de nombreux avantages tout au long de votre parcours de remise en forme.
Bien que certaines personnes considèrent le fait d’avoir un coach à domcile comme un luxe, les améliorations qu’un entraîneur professionnel peut apporter à votre santé, à votre forme et à votre physique en font un investissement qui vaut la peine d’être fait.
Voici 5 avantages qu’un coach sportif à domicile peut vous apporter :
1. Soutien
Un bon entraîneur personnel sera là pour vous motiver et vous encourager lors des journées difficiles, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental. Il écoutera attentivement vos objectifs, sera attentif à ce dont vous avez besoin pour progresser, s’assurera que tout ce que vous faites est fait de manière sûre et efficace, et fera les ajustements nécessaires.
2. Le défi
Un bon entraîneur personnel vous mettra toujours au défi et vous poussera à sortir de votre zone de confort, car nous savons que c’est là que les plus grands changements se produisent mentalement et physiquement. Avoir un motivateur externe qui vous encourage à continuer est un moyen sûr de progresser plus rapidement que lorsque vous êtes laissé à vous-même.
3. Éduquer
L’une des principales raisons de travailler avec un entraîneur est d’avoir quelqu’un qui vous éduque sur tous les aspects de la santé et de la forme physique. Cela comprend la nutrition, l’exécution des exercices, la programmation des séances d’entraînement, l’adaptation des habitudes quotidiennes – tout ce qui vous permettra de bien comprendre ce qui est nécessaire pour atteindre votre objectif. C’est d’autant plus important si vous êtes débutant, car cela vous donne un raccourci pour développer des connaissances et des compétences qui pourraient vous prendre des années à apprendre par vous-même.
4. Vous responsabiliser
La responsabilisation est la « sauce secrète » du succès – des études montrent que le fait d’avoir un certain niveau de responsabilisation peut améliorer la réussite de la perte de poids de 30 %. L’idéal est d’avoir un entraîneur personnel – quelqu’un qui vous aide à rester sur la bonne voie pour atteindre votre objectif.
Lorsque quelqu’un supervise tout ce que vous faites et suit vos progrès, vous avez plus de chances de rester cohérent et de respecter le plan convenu. Si vous avez pris rendez-vous avec votre entraîneur pour une séance, vous avez plus de chances de l’honorer que si vous planifiez vous-même votre séance après le travail et que vous la manquez.
Si vous êtes censé atteindre un certain objectif nutritionnel avant la fin de la journée, vous le ferez parce que vous ne voulez pas décevoir votre entraîneur. La responsabilisation est très importante !
5. Restez réaliste
Un entraîneur sera honnête avec vous sur ce que vous pouvez atteindre de manière réaliste dans le délai que vous vous êtes fixé pour vos objectifs. Il vous montrera comment minimiser les pertes de temps et maximiser vos résultats, mais il ne vous donnera pas non plus un faux sentiment de sécurité. Ils seront également honnêtes lorsque vous n’êtes pas cohérent et que vous ne suivez pas votre plan. Il adoptera une approche « dure », car nous avons parfois besoin d’une dose de réalité pour arriver à nos fins.
Chez Ultimate Performance, nous n’engageons que les meilleurs – seul 1 candidat sur 100 est retenu pour une carrière chez nous, c’est pourquoi nous avons mérité notre titre d’élite de l’élite dans le monde entier.
Le succès de nos formateurs est mesuré et récompensé uniquement en fonction de la qualité de leurs résultats et de la valeur qu’ils apportent au client – et non en fonction du nombre de ventes qu’ils réalisent. Vous pouvez être sûr que vous travaillez avec un entraîneur qui s’investit dans vos progrès (sans doute plus que vous) et qui se consacre à vous apporter les résultats que vous souhaitez – des résultats, pas des promesses.